Coaching Bem-Estar & Nutrição

A nutrição é o coração do bem-estar.

E tão bom sentir-nos bem, em paz e em plena forma, de saber cuidar dos seu organismo e da sua vida. 

Tudo o bem-estar começa pelo nutrição. Combater a fadiga, a depressão e muitas doenças começando por adotar um estilo de vida saudável. 

Pouco importa a vossa idade: uma boa alimentação é essencial para manter uma boa saúde.

Os alimentos que vocês comem podem ter incidência na saúde do coração, do cérebro e assim ter a capacidade de evitar as doenças crónicas.

Isto quer dizer que devemos ter uma alimentação variada e razoável.

Nós somos omniveros e para um bom equilíbrio é necessário ter uma alimentação que suplemente as nossas necessidades, que são proteínas, ferro, vitaminas e minerais… E isso passa pela variedade. 

Eu vou propor um acompanhamento completo sobre o estilo de vida e alimentação saudável, para que vós compreendas e aprendas a alimentar-vos conforme a fisiologia humana e viver saudável.